کلمات و جملات مهم و کاربردی درباره بهداشت و سلامتی به زبان انگلیسی؛ واژگان ضروری با مثال و تمرین

یادگیری زبان انگلیسی فقط به مکالمات روزمره، سفر یا محیط کار محدود نمی‌شود. بهداشت و سلامتی (Health and Hygiene) از موضوعاتی است که ممکن است هر روز با آن روبه‌رو شویم؛ از صحبت درباره عادت‌های سالم و نظافت شخصی گرفته تا بیان علائم بیماری، مراجعه به پزشک و خرید دارو. به همین دلیل، آشنایی با واژگان و جمله‌های کاربردی این حوزه برای زبان‌آموزان بسیار مهم است. منابع آموزشی زبان نیز معمولاً واژگان سلامت را در موضوعاتی مانند علائم بیماری، مراجعه به پزشک، دارو، بهداشت شخصی و عادات سالم دسته‌بندی می‌کن

در این مقاله، مجموعه‌ای از مهم‌ترین کلمات، اصطلاحات و جملات انگلیسی درباره بهداشت و سلامتی را همراه با ترجمه، مثال و تمرین بررسی می‌کنیم.

چرا یادگیری واژگان انگلیسی درباره بهداشت و سلامتی مهم است؟

فرض کنید در یک کشور انگلیسی‌زبان زندگی می‌کنید و ناگهان بیمار می‌شوید. باید بتوانید به پزشک بگویید چه علائمی دارید، از چه چیزی ناراحت هستید، چه دارویی مصرف می‌کنید یا به چه دارویی حساسیت دارید.

برای مثال:

I have a headache and a sore throat.
من سردرد و گلودرد دارم.

I don’t feel well.
حالم خوب نیست.

I’m allergic to penicillin.
من به پنی‌سیلین حساسیت دارم.

چنین جمله‌هایی ساده هستند، اما در موقعیت‌های واقعی اهمیت زیادی دارند. حتی منابع آموزشی ESL نیز تأکید می‌کنند که توانایی صحبت درباره سلامت برای دریافت خدمات درمانی مناسب و توضیح دقیق مشکل اهمیت دارد.

بخش اول: واژگان پایه بهداشت و سلامتی به انگلیسی

English	معنی فارسی
Health	سلامتی
Hygiene	بهداشت
Healthy	سالم
Unhealthy	ناسالم
Disease	بیماری
Illness	بیماری
Sickness	ناخوشی
Doctor	پزشک
Nurse	پرستار
Patient	بیمار
Hospital	بیمارستان
Clinic	درمانگاه
Pharmacy	داروخانه
Medicine	دارو
Treatment	درمان
Appointment	وقت ملاقات
Check-up	معاینه دوره‌ای
Symptom	علامت بیماری
Pain	درد
Emergency	وضعیت اضطراری

Example:

Good hygiene is important for your health.
بهداشت مناسب برای سلامتی شما مهم است.

I have a doctor’s appointment tomorrow.
فردا وقت دکتر دارم.

She needs medical treatment.
او به درمان پزشکی نیاز دارد.

واژه‌هایی مانند appointment، check-up، symptom، treatment و prescription از کلمات پرکاربرد در مکالمات مرتبط با سلامت هستند.

بخش دوم: واژگان مربوط به بهداشت شخصی

برای صحبت درباره نظافت و بهداشت روزانه، این کلمات و عبارت‌ها بسیار کاربردی هستند:

عبارت انگلیسی	معنی
Wash your hands	دست‌هایت را بشوی
Brush your teeth	مسواک بزن
Take a shower	دوش گرفتن
Take a bath	حمام کردن
Wash your face	صورتت را بشوی
Wash your hair	موهایت را بشوی
Use soap	از صابون استفاده کن
Use hand sanitizer	از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کن
Cut your nails	ناخن‌هایت را کوتاه کن
Floss your teeth	از نخ دندان استفاده کن
Keep yourself clean	خودت را تمیز نگه دار
Personal hygiene	بهداشت فردی

برای مثال، wash your hands، brush your teeth، take a shower و floss از عبارت‌های متداول مربوط به بهداشت روزانه هستند.

مثال‌های کاربردی

I wash my hands before eating.
من قبل از غذا خوردن دست‌هایم را می‌شویم.

You should brush your teeth twice a day.
باید روزی دو بار مسواک بزنید.

Good personal hygiene helps prevent illness.
بهداشت فردی مناسب به پیشگیری از بیماری کمک می‌کند.

Don’t forget to wash your hands after using the bathroom.
فراموش نکنید بعد از استفاده از سرویس بهداشتی دست‌هایتان را بشویید.

بخش سوم: واژگان مربوط به علائم بیماری

یکی از مهم‌ترین بخش‌های یادگیری زبان انگلیسی درباره سلامتی، توانایی بیان علائم بیماری است.

English	معنی فارسی
Headache	سردرد
Fever	تب
Cough	سرفه
Sore throat	گلودرد
Runny nose	آبریزش بینی
Stomachache	دل‌درد
Backache	کمردرد
Toothache	دندان‌درد
Dizziness	سرگیجه
Nausea	حالت تهوع
Rash	جوش / بثورات پوستی
Swelling	تورم
Pain	درد
Weakness	ضعف
Tiredness	خستگی
Chills	لرز
Vomiting	استفراغ

برای بیان علائم، ساختارهایی مانند I have…، I feel… و My … hurts بسیار رایج هستند.

مثال

I have a headache.
من سردرد دارم.

I have a high fever.
من تب شدیدی دارم.

I have a sore throat.
من گلودرد دارم.

I feel dizzy.
احساس سرگیجه دارم.

I feel nauseous.
حالت تهوع دارم.

My stomach hurts.
شکمم درد می‌کند.

My back hurts.
کمرم درد می‌کند.

بخش چهارم: چگونه درباره درد به انگلیسی صحبت کنیم؟

برای بیان درد می‌توانیم از چند ساختار بسیار کاربردی استفاده کنیم.

ساختار اول: I have + درد

I have a headache.
من سردرد دارم.

I have a toothache.
دندان‌درد دارم.

ساختار دوم: My + عضو بدن + hurts

My leg hurts.
پایم درد می‌کند.

My back hurts.
کمرم درد می‌کند.

ساختار سوم: I have pain in + عضو بدن

I have pain in my shoulder.
در شانه‌ام درد دارم.

I have pain in my lower back.
در قسمت پایین کمرم درد دارم.

شدت درد

برای توضیح شدت درد نیز می‌توانید از این واژه‌ها استفاده کنید:

Mild pain = درد خفیف
Severe pain = درد شدید
Sharp pain = درد تیز
Constant pain = درد مداوم
Sudden pain = درد ناگهانی

I have a sharp pain in my chest.
درد تیزی در قفسه سینه‌ام دارم.

بخش پنجم: جملات کاربردی هنگام مراجعه به پزشک

این جملات را بهتر است به‌صورت یک مجموعه کامل یاد بگیرید:

I don’t feel well.
حالم خوب نیست.

I need to see a doctor.
باید دکتر ببینم.

What seems to be the problem?
مشکل چیست؟

When did the symptoms start?
علائم از چه زمانی شروع شدند؟

I have had this pain for two days.
دو روز است که این درد را دارم.

I have a fever.
تب دارم.

I’m allergic to this medicine.
به این دارو حساسیت دارم.

Are you taking any medication?
آیا داروی خاصی مصرف می‌کنید؟

I take this medicine every day.
من هر روز این دارو را مصرف می‌کنم.

Do I need a prescription?
آیا نسخه لازم دارم؟

How often should I take this medicine?
هر چند وقت یک‌بار باید این دارو را مصرف کنم؟

Are there any side effects?
آیا عوارض جانبی دارد؟

When should I come back?
چه زمانی باید دوباره مراجعه کنم؟

این نوع پرسش‌ها به زبان‌آموز کمک می‌کنند فقط واژه‌های منفرد را حفظ نکند و بتواند در یک موقعیت واقعی پزشکی ارتباط برقرار کند.

بخش ششم: واژگان مربوط به دارو و درمان

English	فارسی
Medicine	دارو
Tablet	قرص
Pill	قرص
Syrup	شربت
Prescription	نسخه
Dose	دوز
Treatment	درمان
Antibiotic	آنتی‌بیوتیک
Painkiller	مسکن
Side effect	عارضه جانبی
Pharmacy	داروخانه
Pharmacist	داروساز
Take medicine	دارو مصرف کردن
Recover	بهبود یافتن
Recovery	دوره بهبودی

مثال

Take one tablet twice a day.
روزی دو بار یک قرص مصرف کنید.

Take this medicine after meals.
این دارو را بعد از غذا مصرف کنید.

This medicine may cause drowsiness.
این دارو ممکن است باعث خواب‌آلودگی شود.

I need to buy some medicine from the pharmacy.
باید از داروخانه مقداری دارو بخرم.

The doctor gave me a prescription.
دکتر برای من نسخه نوشت.

بخش هفتم: واژگان و جملات مربوط به سبک زندگی سالم

سلامتی فقط درباره بیماری نیست. برای صحبت درباره سبک زندگی سالم نیز باید واژگان مناسب را یاد بگیریم.

واژگان مهم

Healthy diet = رژیم غذایی سالم
Balanced diet = رژیم غذایی متعادل
Exercise = ورزش
Physical activity = فعالیت بدنی
Sleep = خواب
Drink water = آب نوشیدن
Eat healthy food = غذای سالم خوردن
Avoid junk food = از غذای ناسالم پرهیز کردن
Get enough sleep = خواب کافی داشتن
Exercise regularly = به‌طور منظم ورزش کردن
Reduce stress = کاهش استرس
Stay hydrated = بدن را هیدراته نگه داشتن

مثال‌های کاربردی

You should drink enough water every day.
باید هر روز آب کافی بنوشید.

Regular exercise is good for your health.
ورزش منظم برای سلامتی شما مفید است.

I try to eat a balanced diet.
سعی می‌کنم رژیم غذایی متعادلی داشته باشم.

You need to get enough sleep.
باید خواب کافی داشته باشید.

Walking is a good form of physical activity.
پیاده‌روی شکل خوبی از فعالیت بدنی است.

بخش هشتم: جملات انگلیسی درباره پیشگیری از بیماری

برای صحبت درباره پیشگیری می‌توان از فعل prevent به معنی «جلوگیری کردن / پیشگیری کردن» استفاده کرد.

Good hygiene can help prevent illness.
بهداشت مناسب می‌تواند به پیشگیری از بیماری کمک کند.

Regular exercise can help prevent health problems.
ورزش منظم می‌تواند به پیشگیری از مشکلات سلامتی کمک کند.

Wash your hands to prevent the spread of germs.
برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها دست‌هایتان را بشویید.

A healthy diet can reduce the risk of some diseases.
رژیم غذایی سالم می‌تواند خطر برخی بیماری‌ها را کاهش دهد.

فعل prevent و ترکیب‌هایی مانند prevent illness از واژگان مفید برای صحبت درباره سلامت و پیشگیری هستند.

بخش نهم: گفت‌وگوی کوتاه انگلیسی درباره سلامتی

At the doctor’s office

Doctor: What seems to be the problem?
دکتر: مشکل چیست؟

Patient: I don’t feel well. I have a headache and a fever.
بیمار: حالم خوب نیست. سردرد و تب دارم.

Doctor: When did the symptoms start?
دکتر: علائم از چه زمانی شروع شدند؟

Patient: They started yesterday.
بیمار: از دیروز شروع شدند.

Doctor: Do you have a cough?
دکتر: سرفه هم دارید؟

Patient: Yes, I have a dry cough.
بیمار: بله، سرفه خشک دارم.

Doctor: You should get some rest and drink plenty of water.
دکتر: باید کمی استراحت کنید و آب زیادی بنوشید.

Patient: Thank you, doctor.
بیمار: ممنونم دکتر.

بخش دهم: تفاوت چند کلمه مهم در موضوع سلامتی

Health و Healthy

Health اسم است و به معنی «سلامتی» است.

Health is important.
سلامتی مهم است.

Healthy صفت است و به معنی «سالم» است.

She has a healthy lifestyle.
او سبک زندگی سالمی دارد.

Sick و Ill

هر دو می‌توانند به معنی «بیمار» یا «ناخوش» باشند.

I’m sick today.
امروز بیمار هستم.

He is ill.
او بیمار است.

در بسیاری از موقعیت‌های روزمره، sick بسیار رایج است؛ در حالی که ill نیز کاربرد گسترده‌ای دارد و در برخی بافت‌ها رسمی‌تر به نظر می‌رسد.

Pain و Hurt

Pain اسم است:

I have pain in my shoulder.
در شانه‌ام درد دارم.

Hurt معمولاً به‌عنوان فعل استفاده می‌شود:

My shoulder hurts.
شانه‌ام درد می‌کند.

بخش یازدهم: اصطلاحات کاربردی درباره بهداشت

علاوه بر واژگان پایه، چند عبارت پرکاربرد نیز ارزش یادگیری دارند:

Keep clean

تمیز نگه داشتن

Keep your hands clean.
دست‌هایتان را تمیز نگه دارید.

Stay healthy

سالم ماندن

Eat well and stay healthy.
خوب غذا بخورید و سالم بمانید.

Take care of yourself

مراقب خودت باش

Take care of yourself and get some rest.
مراقب خودت باش و کمی استراحت کن.

Feel better

احساس بهتر داشتن

I hope you feel better soon.
امیدوارم به‌زودی بهتر شوید.

Get well soon

زود خوب شو

Get well soon!
زود خوب شو!

بخش دوازدهم: تمرین واژگان انگلیسی درباره بهداشت و سلامتی

تمرین اول: جای خالی را پر کنید

کلمات مناسب را انتخاب کنید:

fever – headache – pharmacy – healthy – appointment

I have a ______. My head really hurts.
She has a high ______.
I need to buy some medicine from the ______.
I have a doctor’s ______ tomorrow.
Exercise is part of a ______ lifestyle.

پاسخ‌ها

headache
fever
pharmacy
appointment
healthy

تمرین دوم: ترجمه کنید

جملات زیر را به انگلیسی ترجمه کنید:

من گلودرد دارم.
باید آب بیشتری بنوشی.
من به این دارو حساسیت دارم.
فردا وقت دکتر دارم.
باید روزی دو بار مسواک بزنید.

پاسخ پیشنهادی

I have a sore throat.
You should drink more water.
I’m allergic to this medicine.
I have a doctor’s appointment tomorrow.
You should brush your teeth twice a day.

تمرین سوم: مکالمه را کامل کنید

Doctor: What seems to be the problem?

Patient: __________________________.

Doctor: When did it start?

Patient: __________________________.

Doctor: Do you have a fever?

Patient: __________________________.

برای تمرین بیشتر، زبان‌آموز می‌تواند یک بار نقش پزشک و بار دیگر نقش بیمار را بازی کند. تمرین‌های نقش‌آفرینی برای موضوعات سلامت به تقویت مهارت مکالمه و استفاده عملی از واژگان کمک می‌کنند.

تمرین چهارم: خودتان جمله بسازید

با هر کلمه یک جمله انگلیسی بنویسید:

hygiene
medicine
exercise
headache
pharmacy
healthy
appointment
symptom

برای نمونه:

Exercise:
I exercise three times a week.

حالا شما هفت کلمه دیگر را در جمله‌های خودتان استفاده کنید.

نکات مهم برای یادگیری واژگان بهداشت و سلامتی

برای اینکه این کلمات فقط در حافظه کوتاه‌مدت باقی نمانند، بهتر است آنها را در قالب عبارت و جمله یاد بگیرید. برای مثال، به جای حفظ کردن تنها کلمه headache، عبارت I have a headache را تمرین کنید. یادگیری واژه در قالب ترکیب‌های طبیعی، استفاده از آن را در مکالمه آسان‌تر می‌کند.

همچنین می‌توانید واژگان را به چند گروه تقسیم کنید:

بهداشت شخصی:
hygiene, soap, shower, toothbrush, toothpaste, hand sanitizer

علائم بیماری:
fever, cough, headache, pain, nausea, dizziness

پزشک و درمان:
doctor, nurse, appointment, treatment, prescription

سبک زندگی سالم:
exercise, healthy diet, sleep, water, physical activity

دارو:
medicine, tablet, dose, pill, side effect

این روش باعث می‌شود هنگام صحبت کردن، کلمات مرتبط سریع‌تر به ذهن شما برسند.

جمع‌بندی

یادگیری کلمات و جملات مهم و کاربردی درباره بهداشت و سلامتی به زبان انگلیسی یکی از بخش‌های ضروری زبان انگلیسی روزمره است. با یادگیری واژگانی مانند health، hygiene، symptom، fever، headache، medicine، treatment، appointment و همچنین ساختارهایی مانند I have…، I feel…، My … hurts می‌توانید درباره وضعیت جسمی خود صحبت کنید، به پزشک مراجعه کنید، در داروخانه ارتباط برقرار کنید و درباره عادات سالم گفت‌وگو داشته باشید.

اگر هدف شما یادگیری اصولی و کاربردی زبان انگلیسی است، انتخاب یک مسیر آموزشی منظم اهمیت زیادی دارد. آموزشگاه سخن سرایان بهترین آموزشگاه زبان اصفهان برای یادگیری زبان‌های روز دنیا می‌تواند در مسیر تقویت مهارت‌های زبان‌آموزی، به‌ویژه مکالمه و استفاده کاربردی از واژگان، نقش مؤثری داشته باشد.

پیشنهاد می‌کنیم این واژگان را فقط حفظ نکنید؛ هر روز چند جمله با آنها بسازید، با صدای بلند تکرار کنید و در قالب مکالمه تمرین کنید. این روش به شما کمک می‌کند واژگان مربوط به سلامت و بهداشت را از سطح «دانستن» به سطح «استفاده کردن» برسانید.

مجله خبری آموزشگاه سخن سرایان اصفهانآموزش زبان و مکالمه انگلیسی اعزام دانشجو بورس تحصیلی آیلتس IELTS زبان ایتالیایی فرانسه آلمانی هلندی ترکی استانبولی در اصفهان

آموزش کامل کلمات و جملات مربوط به پرسیدن قیمت و خرید کردن به زبان چینی

داستان کوتاه برای آموزش زبان ترکی استانبولی

تحصیل در رشته دامپزشکی در فرانسه ۲۰۲۶ | شرایط، هزینه‌ها و آینده شغلی

مهاجرت با دیپلم فنی حرفه‌ای

سؤالات پرکاربرد زبان ایتالیایی در کارهای اداری؛ واژگان و جملات ضروری با مثال و تمرین

کلمات و جملات مهم و کاربردی درباره بهداشت و سلامتی به زبان انگلیسی؛ واژگان ضروری با مثال و تمرین

تحصیل رایگان در کالج‌های اسپانیایی‌زبان؛ شرایط، مدارک، هزینه‌ها و مقررات

کلمات و جملات مهم و کاربردی درباره محیط کار به زبان آلمانی؛ واژگان ضروری با مثال و تمرین

تحصیل رایگان در کالج‌های انگلیسی‌زبان؛ شرایط، مدارک، هزینه‌ها و بورسیه‌ها

کلمات و جملات مهم و کاربردی برای مکالمات درباره سلامت و پزشکی به زبان ترکی استانبولی

کلمات و جملات مهم و کاربردی درباره کارهای خانه و مسائل روزمره به زبان کره‌ای؛ همراه با مثال و تمرین

کلمات و جملات کاربردی برای توصیف رفتار آدم‌ها به زبان اسپانیایی؛ همراه با مثال و تمرین

تحصیل رایگان در کشورهای عربی‌زبان؛ شرایط، هزینه مهاجرت تحصیلی، سن و تحصیل با مدرک دیپلم

کلمات و جملات مهم و کاربردی زبان عربی برای مکالمات روزمره؛ آموزش واژگان با مثال و تمرین